Squales
Natation Compétition
Présentation
Le groupe des SQUALES est le groupe de compétition pour les nageurs de 14-18 ans et plus désirant pratique la natation en compétition.
Il regroupe les nageurs des catégories Juniors et Seniors, de niveau départemental et plus.
Ces nageurs pratiquent au moins 3 entraînements par semaine, avec possibilité de venir jusqu'à 5 fois par semaine (attention, l'entraînement du samedi doit être validé par les entraîneurs car le nombre de place est limité et il requiert un certain niveau de pratique).
Ils se retrouvent également pendant les vacances sur les stages organisés à Nautilis et/ou à l'extérieur selon les années.
| Places | 27 restantes sur 60 (0 demandes en cours) |
|---|
| Critères d’accès | Objectif |
|---|---|
Niveau départemental, régional et plus pour les nageurs pratiquant la compétition, et ayant entre 14-18 ans. Niveau idéal : maxi 6'15 pour les filles et 6'00 pour les garçons au 400 NL ; et 3'30 pour les filles et 3'20 pour les garçons au 200 4N. Pour les nageurs ayant des chronos supérieurs, les entraîneurs étudieront la demande. Pratique de 3 entraînements minimums par semaine, stage pendant les vacances et compétitions selon le calendrier sportif et le niveau du nageur. | Objectif bonnet NOIR = NAT : valider en compétition les quatre 100 mètres, le 200 4N, et le 400 NL, avec prise en compte de la technique + chronos. HYPO : 20 mètres apnée en ondulation position flèche. PENDULE : prendre les temps de repos et de départ. Objectif bonnet BLEU = NAT : valider en compétition tous les 50, les 100, les 200, les 400, et le 800 NL, avec prise en compte technique + chronos. Coulées ventrales et dorsales à 5 mètres à la taille. Avoir des repères de contrôles (pulsations, zones, coup de bras). HYPO : 25 mètres apnée en ondulation flèche. PENDULE : prendre des séries complètes et annoncer ses temps. |
| Créneaux | Lieu |
|---|---|
| Lundi ･ 19h à 20h30 | Nautilis |
| Mardi ･ 19h à 20h30 | Nautilis |
| Mercredi ･ 18h30 à 20h30 | Nautilis |
| Jeudi ･ 19h à 20h30 | Nautilis |
| Samedi ･ 09h30 à 11h30 | Nautilis |
